Жена

132 НЕНА

Белешке 0 здрављу,

Вако да сачувамо децу од велина зла.

Да се деца не би разнежила, и да не постану пре времена зрела треба да упамтимо ово: У топлоти (и у топлим крајевима) сазрева се брже. Прерано сазревање доводи до учмалости. Зато треба децу челичити. Пре но што иду спавати, треба их по целом телу хладном водом опрати. Деца од 8 година могу то већ сама радити После осме године треба почети са пливањем. Вода за купање у кади треба да буде 24 степена, вода за прање највише 18 степена. Одело пека буде лако, летње одело од материје која се пере и без доњих хаљина. Чакшире не сму да буду уске. Нека деца спавају на самом модроцу. Треба им дати да се покривају од пролећа до јесени са лакшим јорганом. Треба. ваморени да дежу. Поеде вечере не треба да напрежу јако мозак, али могу да се крећу у слободном зраку; могу да певају, причају, играју се, па и да читају лакше ствари у соби. Чим се деца пробуде, треба одмах да устану из кревета. Собу не треба грејати изнад 16 степена, треба је често ветрити и у побочној соби треба да буде прозор отворен. ШТетај се кад год можеш са децом, па и по ветру и снегу. Од осме године треба

да гимнастишу, тоциљају се и сањкају се.

»

Јела и пића, кеја загревају, распаљују страст у највећој мери. Стога не треба деца никада да пију пива, вина или ракију. Чак ни у најмањој мери. Што их дуже сачувамо од алкожола и духана, чак и у старијим годинама, тим је боље по њих. Подајте им при свечаним приликама да пију сок од малина, јагода и вино које је слободно од алкохола. Не треба давати деци ни јаку каву, чај нити икакве јаке зачине. Напротив треба им давати какао, мдеко, а увече танку кришку меса, или најбоље никаквог меса, него млека, воћа и црна хлеба. Најбоље је кад и родитељи живе онако, како треба деца њихова да живе. Али децу треба, навикнути, да се без поговора, одрекну свега, онога, о чему емо им рекли, да је шкодљиво ва њих.

%

» » Да се деца иначе не раздражују, не треба их пустити да јаше на дрвеним коњима, нити на огради од басамака, нити их треба љуљушкати на коленима, Треба пазити на њихове руке,