Школски лист

101

6 обичаВ (особито за оне, кои имак> много крви), дићи руке више главе, ер онда крв навали у главу и у прси. Тело вала ослободити од сваке узке одеће, како би сокови могли без препоне тећи. Спаваће капе треба изоставити, ер загрего главу те крв навали у главу. Пре се може донустити да они, коима су ноге обично хладне, ноћу имаго на ногама чарапе, али ове мораго широке бити и несмего се везати врпцама. Ништа не вала кревете коекаквим справама греати или шта више, те справе целу ноћ држати код себе. То се само може чинити код мале деце, ер ова не развилго самостално доволбно топлоте. Особито се препоручуе, да се за душек узимаго модраци кон&ском струном или сламом изпунЈни, а у узглавницама пе валн да има много пера. За сваког, ко се може навикнути, наиболви е покривач танак хорган, а на ногама лака перина. Тиме бива тело без сумн& чвршће, ер спаванћ у дебелим перинама због нке топлоте дражи систему живаца, тело постае осетлвивие и одвећ слаби. А да креветске халвине увек треба да су чистто неће бити нужио ни споминати. За чудо е да се собе за спаван4 обично рђаво изберу. НМшире и наВздравие собе лепо се наместе, да се ту дочекуго гости, што бива двапут три у години дана; а наИман& и најЈгоре избице узму се за спаван§, и то норочито где ће деца спавати, а оно баш валнто би наиаространие собе да су за спаваић. Данго треба да су прозори што дуже отворени, зими не валл у угршшоЗ соби спавати. Наложити вала само ону собу, у кошИ деца спаваго, али ни та не сме бити нко угрелна. Желити е да су спаваће собе од жубора и сокачке лупе удал!не, што е већма могуће; ноћу нека е мрак у нћима, и ако ние нужде нека не гори жпжак. Позната е ствар, да ние пробитачно држати у спаваћои одаи цвеће и друге мирисаве ствари. Прозоре не треба ноћу ни у летн& доба отварати, пре се могу, ако соба ние велика, врата оставити отворена. Лицем се не вала прозору окренути, то шкоди ако очима, а и сан е у том случаго при месечини и у готру немирнш, ако нису завесе угасите бое и дебеле. Ман& или више шкоди и спаванб више особа у едном кре вету. За децу и младе лгоде од наивеће е опасности спаванб са старим особама, квари нбихов здрави развитак и дае повода унутарнБИм болестима, а напротив ове старе особе чисто се