Архив УНС — Забава

OSNOVNE TEZE ZA UČENJE ,SELEKTIVNE NEOSETUIVOSTI” 1. Pokušajte da ne opažate ako je to moguće, njegove mane. tenzije. trenutne depresije. svađe zbog sitnica, bazirajte se na njegove pozitivne osobine. 2. Naučite da razlikujete bitne, od nebitnih stvari: u vašoj glavi razgraničite da ii je vredno biti osetljiv na sve stvari. kao i šta je to. što zahteva „selektivnu neosetljivost." Sledeći put, kada se posvađate sa njim. zapitajte se; ,Da li je ovakav život đobar za mene? Da li je vredno svađati se. zbog takvih shvari? Da li će se moj život izmeniti, ako počnem da analiziram te svađe cko sitnica. ako budem osetljiva na njih? Oa Ir ćemo biti srećniji. ako nastavimo tako-da mučlmo jedno drugo i da sve to polako nagomilavamo. dok jednog dana ne pukne?” 3. Nemojte se preterano uzbuđivafi emocio.nalno. Ukoliko ste nesigurni za koje se stvari treba nervirati, morate siediti ovaj princip: da li ovakav način njegovog ponašanja može opstati? Ako ne postoje šanse da se on promeni, onda to i zaslužuje izvesnu brigu. No, nemojte o tome preterano razmišljati. Neka vas to ne brine, Buđite ,selektivno neosetIjivi'. jer tako povećavate mogućnost da se odvikne od svojih ružnih navika, Ta tenzija. ta ijutnja, to će sve lako proći, Ukoliko insistirate da on promeni svoje navike, to će vas dovesti do ivice ludiia. kao i njega uostalom. * ,Oa mi je smetaio to, što je moj muž ujutro zlovoijan. mi bismo se razveii prvog dana nakon medenog meseca'. kaže Branka. To je sve zbog toga, što je Branka ujutru raspoložena za priču. .Voiim da nagias čitam novine. On to ne voii i za to vreme. dok ja čitam, on sedi u stolici i gleda me izbezumljeno. Morali smo utrošiti mesece. da bismo analizirali. zašto se tako ponašamo i zašto ja volim ujutru toliko da pričam. U tim raspravama nismo stigli mgde. pa tako on i dalje sedi ukoćen na stoiici. a ja pričam i - srećni smo", kaže ona, Jovan, njen muž, ne bi mnogo postigao, da je poveo raspravu o tome. koliko mu smeta njeno prićanje rano izjutra. Ono što je bitno, jeste to, što Branka priznaje da je Jovan divan posle druge šolje kafe i da tada može da sluša i ono, što je već čuo. .Selektivna neosetljivosf’ se mora praktikovati i kada se radi o emo-

cijama. Sretni bračni parovi, koje smo anketirali, rekli su nam da su uzajamno morali da studiraju emocionalne živote. Svi smo mi subjekti, koji se rrflßppu. Niko nije imun na trenutnu iritaciju, depresiju ili tenziju, Ono što mnogi parovi izgube tom prilikom iz vida jeste da su raspoloženja promefiijiva, Odgovaranje, reagovanje, artaliziranje prolaznih raspoloženja, pre stvaraju problem, nego što ga rešavaju. Navike Ijudi su različite. mogu biti malobrojne ili ih može biti u malo većem broju, ali nijedan od bračnih parova se ne trudi da poiako. iz dana u dan, uspostavlja emocionalnu jednakost. Za srećan brak je potrebno, uopšteno govoreći, manje diskusija.

manje analiziranja, manje obraćanja pažnje problemima. Ono što je neophođno u svakom braku, jeste dnevna doza zabave. zađovoijstva i baziranje na pozitivnim. a ne negativnim stranama braka, Jelena i ja trenutno mislimo o kompletnoj luksuznoj opremi za kampovanje, koju ćemo sebi priuštiti za naš 40. rođendan! RECEPT 2A ZABAVU I RASPOLOŽENJE 1. Koja su zadovoljstva, koja vi upražnjavate? Možete li nabrojati makar pet stvari u kojima i danas obostrano uživate? Da li ste u skoroj prošlosti istražili. koje su to novine. koje bi mogii zajedno da činite?

2. Bioskop subotom uveče ili poneki Izlazak na večeru, ne mogu biti dovoljan užitak za vaš svakodnevni život. Ako ste šest dana u nedelji opsednuti besmislenim sitnicama ili obavezama, to ne znači da subotom uveče, između 8 i 12 ne možete obnoviti onu zabavu i uživanje, koje ste imali pre braka, 3. Usredsredite se na zadovoljstva života, posebno onda, kada se zabavijate. Nemojte se uzajamno pođsećati na probleme ili obaveze, koje su ostale iza vas. 4. Ukoliko uhvatite sebe, đa planirate neku zabavu u pauzi, između dva problema ili dve obaveze, onda se ozbiljno morate zabaviti rekonstrukcijom vaših pianova iz temelja.

39