Жена

3

сзејтин од маслина и плодови других биљака; најпознатија је маст из кокосова ораха који роди у топлим јужним земљама).

Скробова ш шећера има у брашну, брашновој храни, «зрео пасуљ, сочиво, грашак, боб),у воћу, меду, разним шеЋћерима а мало и у зеленом зељу (спанаћ, мрква, зелен пасуљ, зелен грашак, бундеве, тикве, црвени модар патлиџан, салата, зелен, кељ, келерабе, лобода, млада коприва и слично).

Соли има у кухињској соли којом солимо своја јела а разних других соли, које су потребне да можемо изградити своје тело и радити, наћићемо много у воћу и зе. леној храни, а има их и у другим врстама хране којима се схранимо или би требало да се хранимо. Нема их самоу шећеру. Витамини су нам потребни у врло малим количинама, али без њих наше тело не може да израсте не може да се изгради и ради правилно. Без њих се човечје тело брзо раз-

"боли од разних тешких и озбиљних, често и смтрних болести.

Са витаминима наше тело добро расте и добро ради, без витамина наше тело се поремети, болује и може и да умре, ма да се иначе добро и обилато хранимо. Сама друга храна без витамина није довољна да нам одржи снагу и здравље. Преко су нам потребни витамини. Зато ћу вам о њима другом приликом опширније писати, а за сада је доста да запамтите да, сем хране, морамо јести и витамина ако желимо да нам „деца добро и правиднс расту и постану снажни људи и жене и ако желимо да смо и ми сами увек живахни, снажни и горни на послу.

(Наставиће се)

ППИ