Просветни гласник

НАУКА И НАСТАВА

269

Ту долази на првом месту седење. При дужем правилном усправном седењу настуна телесни умор. Зато ученици после извесног времена мењају држање свога тела; место оног усправног запетог положаја траже за свој организам у томе тренутку пријатнији положај, који је међутим по телесно здравље шкодљив. Отуда је неопходно потребно да сам наотавник води рачуна о том, и да се постара за иромену положаја ученичког тела, који неће бити штетан по здравље ученичко. Познато је да дуго седење смета на различит начин правилном крвотоку, дисању, варењу, правилном држању кичме и др. Отуда редовно после дужег седења деца увек теже да заузму крив положај. Кад се овака тежња кривом седењу чешће нонавља, онда је опасност да се кичма стално искриви. В-г ВскиШшзз својим испитивањима потврдио је познато мишљење да је се дењеопасно нарочито за ону децу, која имају склоност кривој кичми, баш зато што се у седењу више нстиче свака несиметрија и појачавају се и најмање неправилности, ако постоје. Он види у овом један нов захтев да се седење у школи ограничи, односно да се у даном тренутку на згодан начин прекине. Ово особито важи за неправилно седење у клупама које не одговарају потпуно свима игијенским захтевима, каквих ргма при богу у нас доста. Али и стајање не треба дуго да траје. ВогпШМЈг скреће пажњу на познату истину да стајање много више и брже умори н«го идење. Мингић који ради променљивим грчењем и опружањем може много дуже да ради, а да се не умори, него мишић који остаје у стално згрченом стању. Зато идење мање замара од стајања и човек, који је кадар сво.јим мишићима и најтеже радове да ради читав дан, неће моћи ни десет минута да држи мирно најлакши терет у опруженој руци. Али код стајања има баш и напрезања које долази од притиска телесне тежине на зглавкове костију, у затегнутости извесних веза и у јако заморној контракцији оних мишића који имају да одрже равнотежу и удове у опруженом положају. И повратак крви из ногу при стајању је тежи, јер сада притискује много дужи крвни стуб на најдоње крвне судове. На овај се начин производе како отоци ногу тако и проширење веза са свима својим штетним последицама. Сем тога могу се везе у зглавковима услед ду;ке запетости растегнути, кости од неједнаке тежине у свом облику пореметити као што се то виђа код дечака извесног занимања. Телесни умор произведен дужим стајањем има утицаја и на дух, јер ове две стране, као што смо напред видели, стоје у тесној вези. Пошто су деца мање издржљива, то се и тедесни умор од сгајања код њих брже појављује, а и његов утицај на дух брзо се опажа. Зато, ако се ученици позову да стоје, треба пазити да то не траје дуго, и имати увек на уму да је телесна снага индивидуално различна и да сувишно напрезање има најгорих последица. Отуда је за препоруку да се правилно седење прекида стајањем, и да не буде стајање дуже од седења. просветни глаоник, I. књ., 3. св., 1904. 18