Учитељ
394 ГИМНАСТИКА У основнОЈ школи
За та вежбања најзгодније је време пре доручка или пре ручка.
Хаљине не треба да су тесне, нарочито око врата, груди и трбуха.
Ако у првим вежбањима осетимо лупање срца или тегобу дисања, треба се мало одморити, док не прође узбуна тих органа.
За време одмора полагано удисати што више ваздуха.
Телесно вежбање треба прекинути, чим се осете болови по удовима. : |
Кад год време допушта, та вежбања треба да буду под ведрим небсм.
Треба се чувати од хладних ваздушних струја, кад год се јако ознојимо услед дужег телесног вежбања“. —
Ова Шреберова гимнастика има много добрих страна. Као најглавније је то, што је математичком тачношћу прорачунато, колико треба да се крећу који мишићи, у ком правцу, за колико времена, и што се сви мишићи крећу. Тога нема код војничких вежбања, нити код дечјих игара. Свако вежбање има нарочити свој задатак и благотворно утиче на здравље.
,
Добра је страна и та, што не требају никакве справе, сем једног штапа за сваког ђака, Штапове је врло лако спремити у селу, а није тешко ни у вароши. У вароши се може поручити код столара потребан број штапова, а комад неће коштати више од 0:05 или највише 0:10 дин.
Ова гимнастика може се преко лета радити у авлији школској или још боље у пољу — на мирисној ливади. Зими пак, и лети кад је ружно време, може да се ради у ходнику школском, а може и у учионици, само је претходно треба добро проветрити. У учионици не треба да буде прашине и добро је, да прозори буду отворени, како би било што више чиста ваздуха. Доцније пак, треба уз сваку школу подићи и салу за гимнастику. -
Најзгодније је време за рад, према нашим приликама, или изјутра од 7:54 до 8 сах. а од 8 до 8'/, треба да се деца одморе и спреме за рад у школи. Може и на подне пре ручка, а по свршетку одређених часова. Нисмо ради да крњимо оно време ван распореда. То мало времена требало би утрошити на ову гимнастику, па ма се и одкрњило мало времена од рада на многим хуманитарним установама, јер и овај рад није ни мало нехуманитарнији од других. Ако се усвоји, да се ова гимнастика ради од Пљ до: 8 сах. пре подне, онда треба заказати деци, да раније долазе у школу. Ово нарочито