Школски лист

ШЕОЛСЕИЖТ. Брои 10. У Сомбору 31. Моа 1868. Год. X.

Тедесио васпипнгћ. ССиршетак). 5. 0 ТЕЛЕСИОМ ПОСЛУ И ОДМОРУ. Рад и посао крепи здравл^ човечие, множа му спагу п чини га кадрим себе и свого породицу издржавати. Посао е човеку тако иуждан да бзз н4га живиги и обстати пеможе, ер ленБОСт мало по мало троши здравлб и упропашћуе организам човечти. Но као што би човек без посла ослабити морао, исто тако претераним послом и без уредног одмора морао бл човек јошт пре себе упропастити. С' тога за сваким послом треба да сл4дуе одиор. НаИболви е одмор спаван!. У детинвском добу мора се дуже спавати него у добу савршенога узраста. У спавашо деца расту, то ест, кад су на миру онда се наИудесние н без сваке сметнЈ развил ш>ихов вегетативни живот. У спавашо невала децу узнеииравати и насилно будпти. Одо0че треба по 20 сати на дак да спава, за дете од едне године нужно е да 16 сати на дан спава, и сваки дан га вала износити на слободан ваздух. Затим сваке године треба да дете мало ман4 спава, а све ви!пе да се сигра и прохода по слободном ваздуху. Диететика прописуе за децу од седам година 10 сати спаванн, 8 сати проходаин, сигранз и у обште телесног движегш у слободнон ваздуху, два сата умиога посла и то само по % сата наеданпут, и 4 сата одмора, под коим се разумева и лакша иаука, као иаука гледана мишленн и говора, понн'6, слушан4 приповедака и вештбан! у приповедашо. За децу од 8 година нуждно е 9 сати спаванз, 8 сати дв&женд на слободпом ваздуху, 3 сата умног посла и 4 сата одмора. За децу од 9 и 10 година нуждно е 9 сати спавана, 7 сати движена у слободном ваздуху, 4 сата умиог озбилБнаег посла и четир сата одзора, у кои се може урачунати и сва механична лака радни школска, као пиеан4 диктзнда и 10