Просветни гласник

5

полако спусти на место. Исто то ради и десном ногом. Нога, која стоји на месту,

не сме се савити у колену, нити се горњи део тела сме савити. 12. Дизање ногу натраг (у етрану). Ђак диже најпре леву па онда десну ногу на означену етрану истим начином као и напред. 13. Избацивање ногу напред (натраг, У страну).

Ова се радња ради исто онако, као што је прописано и за дизање ногу с том разликом,

18.

гато се нога не диже лагано, већ се хитро баци у одређену страну. 14. Чучање. 'Вак диже руке право на више, савије полако колена ширећи их у страну; пете подиже, и тако се полако спушта на ниже што више може, пазећи да горњи део тела једнако право стоји. Кад у том иоложају мало постоји, диже се опет на више. После чучања треба командовати : „дижи иете."

15. Гимнаетички корак. Ђак преноси тежину тела на десну ногу, а леву ногу диже хитро на више, али тако да горња половина ноге буде хоризонатна а доња унравна према земљи, ножни црсти морају бити окренути у страну и