Просветни гласник

службеш1 део

857

7. Разбој. 1. Став на опруженим рукама. 2. Прелажење на опруженим рукама једном па другом наизменце и обема једновремено. 3. Уседања: на једној рукуници изнутра и с поља и на обе рукунице јлева нога на левој а десна нога на десној рукуници); опкорачавање једне рукунпце затегнутим ногама просто и унакрст. 4. Промена разних уседања (маказе.) 5. Љуљање у ставу на опруженим рукама; поступно прелажење у љуљању на правим рукама. 6. Став побаучке: дизање и спуштање на мишићима; дизање ногу и руку напосе. наизменце и унакрст; прелаз у клечање и чучање на рукуницама. 7. Став на мишицама: Вежбања из овог става иста су као из става на опруженим рукама. 8. Став на лактовима: љуљање и прелаз из овог става у став на мишицама и на опруженим рукама. 9. Ускоци и одскоцн на крајевима разбоја. 10. Искоци из средине разбоја. 11. Кружење у срединн разбоја. 12. Скокови са стране разбоја, из самога разбоја и изван разбоја. 13. Пазушни став : љуљање, прелаз у став на опруженим рукама. 14. Кипе. Окрети с преда и одостраг. Извлачење на опруженим рукама. 8. Вратидо. 1. Висак са стране и уздуж вратила: горњи, доњи, оба помешана и внсак са изврнутим рукама. 2. Љуљање. Одскоци. 3. Прелажење једном по једном и једновремено обема рукама побочке н уздуж вратила. 4. Окретања у љуљању с отпуштањем по једне руке и хватање вратила њоме. 5. Провлачење ногу кроз руке: лагано и са замајем. 6. Пазушни висак с опруженим и савијеним рукама. 7. Висак са закаченим мишицама. 8. Пзвлачење из виска у став на опруженим рукама: једном па другом руком и обема рукама једновремено. 9. Уседања на вратилу. 10. Окрети, и 11. Кипе.

УПУ ство За наставу тедесног вежбања у средњии школама. 1. Целокупна настава у нашим школама мора бити схваћена са данашњег педагошког гледишта на васпитање, основаног на физио-