Просветни гласник

1044

Просветни гласник

4.) Просто и разно вежбање A.) — Брзо пешачење: поступно до 800 метара. Б.) — Трчање: Брзо до 60 метара. — Трајно до 800 метара. B.) — Бацање предмета: Основни став и припремне вежбе за бацање лопте, кугле и камена. Г.) — Различности: Примена пређеног градива простих вежби у разним постројењима са промењеном брзином. — Одржавање равнотеже у разним ставовима и положајима, ходањем на греди, помоћу палице. Д.) — Скупине: Стварање ниских скупина са мањим бројем вежбача: у реду, врсти. Ђ.) — Отпори: Надвлачење ужетом појединачно и са већим бројем вежбача. — Надвлачење и потискивање без справа појединачно. Е.) — Боксовање: Основни став са променом, приступањем и отступањем. — Лаки напади рукама са разделом. (Боксовање се изводи само са задатком одржавања и појачавања интереса за просте вежбе у циљу свесграног и естетског телесног васпитања). 5.) — Игре А.) — Гимнастичке: У разним постројењима појединачно кретање обичном и.промењеном брзином са променом места. Игре са малим и великим лоптама и са разним подесним справама. Б.) — Народне нгре. II разред 1.) — Вежбање без справа А.) — Стројне вежбе: Постројавање врсте и реда. — Престројавање у месту. — Кретање врсте. — Захођење краћих врста. — Кретање у реду и стварање простих и двојних редова. Промена корака и брзине. Б.) — Просте вежбе: Покрети рукама и ногама истовремено. — Ставови згрченим ногама. — Положаји: лакши потпори створени грчењем ногу. — Поскоци са окретима. — Кружење трупом разном брзином. — Лакша издржања. — Пређено градиво на греди. —• Увод у ритмичко вежбање. — Исправљајуће и умирујуће вежбе. — Вежбе за дисање само на чистом ваздуху.